Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 63,94g | Hh: 91,93g.
Lounas: Tomat, Nanas. Päivällinen: Telur Rebus, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Ikan Mujair Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Selada Daun Hijau. Välipalat/Muut: Gery Saluut Gery Saluut Malkist (Chocolate Coconut), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|