Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 59,95g | Prot: 75,57g | Hh: 193,22g.
Aamiainen: Melkan Magere Kwark Perzik-Vanille, Jumbo Havermout, Lidl Bosvruchten Diepvries. Lounas: Campina Halfvolle Melk, AH Beschuit Naturel, Kokosbrood, Wasa Volkoren Cracker, Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Blue Band Goede Start, AH Kipfilet Gerookt, Lidl Saksische Leverworst, Gekookt Ei, Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham. Päivällinen: AH Vanille Vla, Knorr Italiaanse Lasagnette Napoletana, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Groene Paprika. Välipalat/Muut: AH Stroopwafel. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roosmarijn2108
|