|
Так долго и помалу идёт слив😭Несмотря на дефицит по БЖУ
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 134,55g | Hh: 160,94g.
Aamiainen: Яйцо, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Яичный Белок. Lounas: ВкусВилл Дорада (Золотистый Спар) Неразделанная. Päivällinen: ВкусВилл Дорада (Золотистый Спар) Неразделанная. Välipalat/Muut: Кекс, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Живые Злаки, Яичный Белок. lisää...
|
|
690 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Elliptinen - 45 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АрчиВинокур
|