|
|
1590 kcal
|
Rasva: 75,65g | Prot: 121,62g | Hh: 112,23g.
Aamiainen: Белсыр Сыр Тильзитер, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гречка, Вареное Яйцо. Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Organic Life Масло Льняное, Продукты XXII Века Киноа Белая, Красные Помидоры, Петелинка Печень Цыплят-Бройлеров. Päivällinen: Доброфлот Скумбрия Консервированная, Красные Помидоры, Салат из Капусты. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, ZINT Коллаген. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaChow
|