|
|
1642 kcal
|
Rasva: 70,95g | Prot: 136,83g | Hh: 116,20g.
Aamiainen: Органический Овёс Крупного Помола, Вареное Яйцо, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Курага. Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Organic Life Масло Льняное, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Красные Помидоры, Мистраль Бурый Рис, Петелинка Печень Цыплят-Бройлеров. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Casein. Välipalat/Muut: ВкусВилл Арахис Сырой, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Помело, ZINT Коллаген. lisää...
|
|
3118 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaChow
|