|
|
1505 kcal
|
Rasva: 57,24g | Prot: 133,89g | Hh: 113,88g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Кокосовое Масло, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Гречка. Lounas: La Tourangelle Масло Авокадо, Красные Помидоры, Мистраль Бурый Рис, Петелинка Печень Цыплят-Бройлеров. Päivällinen: Organic Life Масло Льняное, Яичный Белок, ВкусВилл Салат Прованс, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: ZINT Коллаген, Магнит Слива, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaChow
|