Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 47,97g | Prot: 83,36g | Hh: 163,07g.
Aamiainen: Colun Leche Semi Descremada, Vivo Cereal Vivo Line, Marraqueta sin Miga, Lider Pasta Cocktail Ave Pimenton. Lounas: Lechuga, Quillayes Queso Ricotta Light, Unimarc Media Palta, Jumbo Trutro Largo de Pollo. Päivällinen: Lider Pasta Cocktail Ave Pimenton, Marraqueta sin Miga. Välipalat/Muut: Artesanal Cuchufli Chocolate, Artesanal Cuchufli Chocolate, Manzana Verde, Dymatize Nutrition Proteina. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galdamesdiego.c
|