Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2013
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2013:
|
1855 kcal
|
Rasva: 80,66g | Prot: 65,52g | Hh: 189,39g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: pot roast chili, orange soda. Välipalat/Muut: rum, snicker doodle cookie, brownie, chocolate chip cookies. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|