Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 39,43g | Prot: 70,48g | Hh: 157,99g.
Aamiainen: Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Сахар, Яйцо, Груша, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Овощное Рагу, Котлеты из Трески. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин, Кукуруза Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zheniakir1991
|