Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2010
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2675 kcal
|
Rasva: 114,06g | Prot: 79,10g | Hh: 228,56g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: beer, tabouli, Root Beer. Päivällinen: salad, squash, spice cake, bratwurst , corn on cob, beer, hamburger. Välipalat/Muut: whipped cream, salad dressing, sushi, mixed peanuts, pistachio. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 4 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|