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Oooi lindezas! Tenho 30 anos e 1,60 de altura. Meu maior peso foi em janeiro de 2018 com 92 kg😱. No carnaval deste ano após passar por uma situação constrangedora pelo excesso de peso e ficar com a alto estima no chão, resolvi mudar! De lá para cá já foram mais de 25 kg perdidos e meu objetivo agora é não só emagrecer e sim ficar sarada! Carnaval de 2020 não vai ter pra ninguém! 💪🏼😁
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27 syys 19 jäseneltä: Aracelipreta
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Que lindas! Já virei tua fã e vou te seguir!!
04 loka 19 jäseneltä: mary lima
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Você faz jejum intermitente ou somente dieta. Sou novo na comunidade e gostaria da sua ajuda preciso perde 10 k até dezembro
05 loka 19 jäseneltä: ravacini
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Oiee, tudo bem?! Vi que sua dieta é de 1300 calorias.. vc consegue dormir bem?! Quando consumo menos de 1500, não consigo dormir 😟☹️
10 loka 19 jäseneltä: Raquel Agustini
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Sim Raquel! Eu sinto muita fome a noite e de manhã quase não sinto então deixo 500 calorias só pra consumir no jantar. Senti dificuldade só no primeiro mês que me dava um pouco de dor de cabeça mas era só o corpo acostumando com o déficit calórico. Vencido o primeiro mês foi tudo bem tranquilo.
10 loka 19 jäseneltä: ta.ty.botelho
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Painohistoria - ta.ty.botelho
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