Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 47,09g | Hh: 211,14g.
Aamiainen: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Complet, Café. Lounas: Paul Sandwich Mixte. Päivällinen: Miel, Sojasun Yaourt Nature, Picard Bouchées Vapeur Aux Crevettes, Sauce Soja, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Barilla Torsades. Välipalat/Muut: Carrefour Chocolat Noir 60%, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage). lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|