Päiväkirja - alesilvaadv, 27 syys 19

Profiili - alesilvaadv | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Sempre fui uma pessoa ativa, adoro esportes (corrida, bike, academia, etc). Há alguns anos decidi cursar direito e por conta dos estudos e do trabalho deixei de lado a minha saúde. Agora resolvi recuperar o tempo perdido e emagrecer 20kg. Sei que não é fácil, porém possível. Conto com o apoio de todos. Abraço!

Näytä dieettikalenteri, 27 syyskuuta 2019:

1193 kcal

Rasva: 104,60g | Prot: 57,52g | Hh: 14,00g. Aamiainen: Nespresso Café. Lounas: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sukiya Shimeji Na Manteiga. Päivällinen: Sabor Light Lasanha de Berinjela , Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . lisää...

2455 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

138 Kannattajaa Kannatus

1 - 20 (32)

Kommentit

Seja bem vindo a essa luta 😊

27 syys 19 jäseneltä: Joycekleinamorim

Boraaaa! 👏👏👏

27 syys 19 jäseneltä: BetaSV

Seja bem vindo ao grupo. boraaaaaaa.👏👏👏👍

27 syys 19 jäseneltä: vida saudavel 50

Bem vindo!!! Também faço direito e sei como é estressante kkkk. Boa sorte

27 syys 19 jäseneltä: sesmalaura

seja muito bem vindo! boa sorte e foco nessa nova jornada!

27 syys 19 jäseneltä: Lawliet (L)

Vai conseguir!!!...💪😊

27 syys 19 jäseneltä: Cristiane Silverio

haha...bem vindo ao time! tbm faço direito, e tbm acabei ganhando uns kilinhos por descuido😂 ....mas venceremos!!

27 syys 19 jäseneltä: Jan Sant'Anna

👏👏vai dar certo

27 syys 19 jäseneltä: Ruz400

Tamu junto! 💪

27 syys 19 jäseneltä: Chris161270

Obrigado pessoal! 🔝🙏💪

27 syys 19 jäseneltä: alesilvaadv

Siga firme no propósito e chegará ao objetivo. Na torcida 👏👏👏

27 syys 19 jäseneltä: ISequim

Seja muito bem vindo, Alesilva!!! Aqui tem de tudo, examine e aproveite o que trouxer benefícios. Sucesso 🙏 e certamente virá mais saúde também 😉

27 syys 19 jäseneltä: ROSA 1996

Já conseguiu!

27 syys 19 jäseneltä: ds_lima123

Bem vindo!

27 syys 19 jäseneltä: K_mickey

Que legal! Seja bem vindo! Meu jornal está a disposição, tem algumas dicas interessantes, de comidas caseiras, fáceis, acessíveis e muito saborosas.

27 syys 19 jäseneltä: menos_22

seja bem vindo :))

27 syys 19 jäseneltä: Fer.lex

Bem vindo. Estamos na luta. ;)

27 syys 19 jäseneltä: Rafaela2m

🙌👏👏👏👏👏

27 syys 19 jäseneltä: Lola_23

que sorriso contagiante

27 syys 19 jäseneltä: tsmatos

Bora🏃🏃🏃💪💪💪

27 syys 19 jäseneltä: fr8656145

Seuraava>>


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - alesilvaadv

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - alesilvaadv, 27 syys 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - alesilvaadv