Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 76,33g | Prot: 84,27g | Hh: 157,44g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Edeka Bio Süßrahmbutter. Lounas: Edeka Bio Süßrahmbutter, Rosenmehl Weizenmehl Type 405, Mibell Gouda Gerieben 45% Fett I. Tr., Dr. Oetker Backpulver, K-Classic Reine Buttermilch 0,1%, Dr. Oetker Natron, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Zucker, Junge Frühlingszwiebeln. Päivällinen: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Frühlingszwiebeln, Zucchini, Ingwer, Knoblauch, Edeka Zuckerschoten , Karotten, Kikkoman Sojasoße, Brändle Erdnussöl, Bamboo Garden Sesam-Öl, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Pringles Cheese & Onion, Ferrero Küsschen , Nestle Lion Breakfast Cereal, Heavenly Pineapple And Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phoenixONE83
|