Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 62,88g | Hh: 105,65g.
Aamiainen: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Quaker Instant Oatmeal, Telur Orak-Arik, Tempe Goreng. Päivällinen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Goreng, Fragrance Salted Egg Fish Skin, KK Cuttlefish Sotong, Muruku Snek Ikan. Välipalat/Muut: Mayora Indah Better Sandwich Biscuit Vanilla Cream, Ellenka Fiber Creme, Fitlife True Isolate Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|