Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 43,10g | Prot: 63,29g | Hh: 128,58g.
Aamiainen: Madu, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Lounas: Indomie Rasa Ayam Bawang. Päivällinen: Bakso tanpa Daging, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Ayam Geprek. Välipalat/Muut: Sirup. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Pyykin - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delaristyfa
|