Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 121,25g | Hh: 153,65g.
Aamiainen: Evolene Whey Protein, Sandwich Telur dan Keju, Pastel. Lounas: Alfamart Ikan Pindang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Päivällinen: Sawi, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Brokoli, Putih Telur Matang, Evolene Whey Protein, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pisang Raja Direbus Matang. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BOBBYAN92
|