|
Первый приём пищи у меня самый плотный, ем все, что семья точила на ужин 😋 Ужины практически исключила, и вес начал хорошо уходить
|
667 kcal
|
Rasva: 25,42g | Prot: 38,61g | Hh: 70,15g.
Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Первый Вкус Йогурт Натурель Манго-Апельсин, Картошка Печеная. Päivällinen: Коркунов Конфета. lisää...
|
|
 Kommentit
Я Ужины добавил а завтраки исключил. И вес начал таять.
28 syys 19 jäseneltä: Komarikus
|
я раньше действовала в такой стратегии, вес стоял, к сожалению 😔
29 syys 19 jäseneltä: ka.pa
|
06 marras 19 jäseneltä: evagomel
|
evagomel, сейчас всё-таки ужинаю) преимущественно белок и что-нибудь легкое. Сегодня был творог и тарелка супа. На завтрак сложные углеводы и сыр, как правило. Обед - все что найду 😆
06 marras 19 jäseneltä: ka.pa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|