Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 18,91g | Prot: 46,85g | Hh: 174,96g.
Aamiainen: Vips Enchiladas Suizas, Frijoles Negros, Papaya, Café. Lounas: Calabacitas a la Mexicana, Frijoles Negros, Arroz Blanco, Agua de Tamarindo. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RamosJARG
|