|
|
1388 kcal
|
Rasva: 59,35g | Prot: 132,72g | Hh: 79,20g.
Aamiainen: Белсыр Сыр Тильзитер, Bob's Red Mill Органический Овёс Крупного Помола, Вареное Яйцо, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. Lounas: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Красные Помидоры, Продукты XXII Века Киноа Белая, Organic Life Масло Льняное. Päivällinen: Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 2,5%, ZINT Коллаген, Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaChow
|