Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 219,59g | Hh: 97,62g.
Aamiainen: Tomatoes, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Egg. Lounas: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Mushrooms, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Schmidt 647 Italian Bread, Smithfield 97% Fat Free Honey Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Yuengling Black & Tan, Schmidt 647 Italian Bread, Smithfield 97% Fat Free Honey Ham, Hellmann's Light Mayonnaise. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|