Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 98,18g | Prot: 115,99g | Hh: 89,83g.
Aamiainen: Fıstık Ezmesi, Köy Ekmeği, Yumurta, Süt, Tereyağı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado. Lounas: Kavun (Kokulu Kavun), Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. Päivällinen: Kuru Fasulye, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Antrikot. Välipalat/Muut: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Badem, Ceviz. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sadancoskun
|