Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 66,61g | Hh: 194,48g.
Aamiainen: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Indomaret Pisang Ambon, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Instant Oatmeal. Lounas: Cooked Duck Egg, Orange Juice , Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh), Tropicana Slim Beras Merah, Sinti Bumbu Pecel. Päivällinen: Cooked Kale (from Fresh), Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Latte Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|