Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 99,36g | Hh: 227,54g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Lounas: Powerade Powerade Ледяная Буря, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Päivällinen: Шоколадница Какао, Океан ТРК Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Dorblu A La Creme, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Välipalat/Muut: Липтон Айс Ти Зеленый Чай, Липтон Айс Ти Зеленый Чай, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackAeon
|