Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 65,48g | Prot: 66,50g | Hh: 92,03g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Тихоокеанская Треска, Салат Овощной с Маслом, Востряково Говядина Запеченная , Картофельное Пюре, Окрошка. Päivällinen: Востряково Говядина Запеченная , Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Spainolli Оливки без Косточки, Кефир 1%, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Чай с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhovershina79
|