Päiväkirja - revyura, 30 syys 19

Как отменяешь ежедневные взвешивания? Я уже так привыкла начинать день с твоей ленты. Как отметили День Артура? 

Это очень хорошее решение👍👍👍 Думаю,что даже в плане психологического комфорта.1)Ты ничем не рискуешь НЕ взвешиваясь каждый день,так как не поднимаешь РСК,а важность ЦИФР НА ВЕСАХ для мозга уберёшь.👍 2)Попробовав держать белки на уровне эту неделю ,ты можешь понять комфортно тебе так,или нет.Можешь начать формировать неосознанно пищевую привычку держать СВОЮ норму белка без подсчётов.3)Адаптация организма👍 4)..5)...100)-ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ И РАДОСТЬ МОМЕНТА👈🏻👈🏻Это должна быть константа)))Юрчик👍👍👍😊😊😊 

Люда, отменил для чистоты эксперемента. 😅 Отметили хорошо, перебор всего - 221 ккал. Я буду что-нибудь писать, чтобы ты не потеряла интерес к моей ленте! 😇😉 

Таня, всё верно! 😃 Много белка - это для меня очень комфортно! 🥳💪 Беда в том, что часто попадаю на какие-то дружеские перекусы, где всегда много быстрых углеводов. Хотя, мои друзья уже привыкли к моим "странностям" - считать и записывать еду, так что я уже не парюсь. 😁 Таня, отличного тебе понедельника и результативной недели! За твсячи километров отправляю тебе много позитива! 😉 

Юра, пожалуйста, ещё раз: не поняла причину и цель отмены взвешиваний? 

greenkrapiva, привет! Я хочу посмотреть на недельные показатели веса и от них буду отталкиватся. Если за неделю будет отвес, тогда буду повышать дальше.  

Отменять ежедневные взвешивания правильное решение только если уже знаешь свои нормы (дефицит, профицит, поддержка), иначе это только сбивает показатели. Например, сделал ужин чуть позже в день перед взвешиванием и на весах +, уменьшились немного угли - минус. Ну это мое мнение, решать вам. Я так попробовала, только показатели сбила, хотя у женщин и колебаний веса больше 

Дашуль,он не повышает эту неделю,)))Понятно,что волнуется за норму поддержки,ибо 2700 это не маловато 😁. И тут фактор взвешивания может немного давать стресс организму(из собственных наблюдений). А к вопросу поддержки нужно подходить расслабленно и без стресса (так же из собственных наблюдений) Поэтому мне кажется он сделал правильный недельный отдых от весов)  

Юра, а как ты посчитаешь средненедельный вес, если каждый день не будешь взвешиваться? А разве раньше ты не на средненедельный вес опирался для анализа? 

Юрчик)👍👍👍потрясающе выглядишь 👍 

О, новая аватарка! Класс!  

МаковаТ, ну и что что не повышает, это не значит, что не нужно контролировать, а если вес вниз или вверх, а до этого следил за средненедельным? Как это посчитать, на каком основании поднимать или нет следующую неделю непонятно? Одно дело необходимость, если нет возможности взвешиваться или моральная усталость, а другое просто попробовать. 

А не мало белка ? Жир лучше сжигается Ни разу ни кардио.  

Тань, ну, если просто отдых. Но тогда в конце не надо взвешиваться, а необходимо будет собрать статистику за полную следующую неделю. 

😂😂😂Стопэээ...Ребят,это просто снятие психологического акцента с процесса взвешивания 😂И все)Он же сказал,что будет взвешиваться ,просто эту неделю не будет, я думаю, чтобы немного убрать “важность” для мозга 😂 И думаю что это ничему не повредит)Он с такой же лёгкостью может следующую неделю быть на этом рск но ЕЖЕДНЕВНО ВЗВЕШИВАТЬСЯ😊 И вообще-я ему дала такой совет,поэтому чувствую себя прям плохим советчиком ,исходя из всего😂😂😂 ПРОСТИ,Юрчик)))Но я все равно считаю ,что это неплохой Релакс для мозга. 

Спасибо всем, дорогие мои! 😍 Таня, я действительно послушал тебя, но ни капельки об этом не жалею! 🥳😁 К тому же, я посмотрел, что Крапивочка (как ты её называешь) взвешивается один раз в неделю и Наташа говорила, что не нужно взвешиваться каждый день. Да и сам я раньше взвешивался только в воскресенье утром. Так что ни чего страшного не происходит! 😁 Хотя, в ваших дебатах есть много всего полезного, к чему я обязательно прислушаюсь. 👍😀 greenkrapiva, как я уже говорил, без твоего одобрения в дефицит не сорвусь. 😉 

Люда, Таня, спасибо за комплемент! 😎😏 Это Наташа вдохновила меня на аватарку в очках. Мы теперь с ней крутые! 😁 Она, правда, скоро на ноги вернётся, а я так надолго! 🤣🤣🤣 

Юра!!! Неееет!!! Я каждый день! Это же я вношу сюда только средненедельный вес!))) У меня табличка в Excel, там всё считается, а сюда только результаты)) 

А Крапивочка - мне нравится))))) 

Ребят))Мне невероятно нравятся наши обсуждения😊😊😊Честно,я и понимаю как это важно,поэтому с удовольствием нахожу время для этих Соц.сетей)))прям с огромным удовольствием 😊😊😊👍👍👍 Самое главное,что в этом во всем нет ни капли злости и негатива)