Päiväkirja - revyura, 30 syys 19

Крапивочка, ты не только колючая, но ещё и хитрая! 😂 

Жгучая крапивочка😉 

"Надули Фердыщенка! Вот так надули! Нет, вот это уж так надули!" - эта фраза в моей голове. Если что, то это из "Братьев Карамазовых". 😁 Адресована greenkrapiva. 😂 

Таня, мне тоже хорошо в этой социальной сети! 👍😃 Худеть даже не хочется! 😁🤣 Что делать то потом!?  

Главное, что всякие изменения - это осознанные изменения... А не в стиле "да пошло оно всё... задолбало". Я считаю, что надо любые варианты пробовать и смотреть, что именно подходит (как в питании, так и образе жизни, спорте, подсчетах и т.д.) 

А потом, Юра, поддерживать и делиться впечатлениями)) Ну, или опять худеть, если кто-то наберёт обратно))))))))) 

Катя, вот ты меня Серебрянной свадьбой заразила!👍😁 Сегодня целый день проходит под "Привет, пока!" 🤣 

greenkrapiva, тоже вариант! 😂 

))) Юра, у Серебрянной свадьбы есть песня - марш Зюбликов. Вот мне кажется, это должен быть гимн всех FSикретцев. Кто вечно в борьбе за правильным весом и фигурой. 

Будем “рекомпозировать”наши тела😂И согревать наши души дружеской поддержкой) Вот ведь вы согласитесь со мной,никто не сможет понять какой сложный этот путь и те,кто его прошёл,несколько иначе смотрят на мир) Пусть это звучит глупо,для незнающего,дескать еду идеализируют люди 😂, но нет,тут очень все совсем не так примитивно,как может показаться) 

Добрый день! У нас одинаковые параметры! Мне тоже 44 и рост 174 но мне выдало 1900 ккал Убрал 20% и приблизительно уже второй месяц сижу на 1600 ккал. Скинул 10 кг Для нашего роста идеальный вес как я понимаю 69 кг к чему и стремлюсь! 22,5 ИМТ  

Имт вещь вообще не надежная, 69 кг на вашем росте?)) Это практически мой рост вот лично я ниже 85 опускаться не хочу, согнать жирку и прибавить мышц это хорошо, но 69 это ужас какой то 

Alexus74, так, может, Вам программа уже с дефицитом Посчитала?! А то как-то очень мало... 

Мужчина с таким ростом на 1600? Капец! Я женщина, рост ниже и то мне ФС 1900 считает. Что-то явно не так посчитано. Или античность равна активности лежачего больного.  

Таня, я согласен с тем, что только мы можем понимать друг друга. 🤝😃 Мы здесь как одна дружная семья! 

Alexus74, Ваши цифры для меня не приемлемы. Я сюда пришёл не умирать и не убивать себя. Успехов Вам и здоровья!  

Решение Юры - это ЕГО решение🤗 Думаю, он чисто интуитивно правильно поступает. Ведь даже психологически оторваться от весов иногда необходимо. На начальном этапе похудения нужно смотреть вес каждый день и фиксировать - ДА (до прихода в НОРМУ по мед. показателям, но ИМТ - некорректен по отношению к 1. спортсменам с развитой мускулатурой - борцы, бодибилдеры, тяжелоатлеты; 2. детям в стадии активного роста; 3. беременным; 4. пожилым людям). Так можно хоть как-то понять свой организм и заметить некоторые закономерности. Далее - конечно, этапы не такие однозначные и зависят от цели (менять ли качество и пропорции тела или оставаться в комфортном весе - но в комфорте очень трудно оставаться в форме, постоянные взлеты и падения + тщательный контроль кбжу). 

Юра, аватарка - огонь 🔥 

Наташ, сама знаешь от кого искру поймал! 🤣 

Точно, Юра, как семья! Особенно когда в семье сначала говорят, что ешь слишком много, потом - что слишком мало)) Тут лучше разбираются в тонкостях процесса))))))