Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 34,79g | Hh: 136,64g.
Aamiainen: Teh Tawar. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Tahu Isi, Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Nabati Cheese Wafer, Kerupuk Makanan Ringan, Roma Malkist Crackers (3), Roma Malkist Abon, Sari Roti Roti Isi Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Haryrezha
|