Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 76,76g | Prot: 51,70g | Hh: 201,27g.
Aamiainen: Сильпо Морковь по-Корейски, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lounas: Яблочный Пирог, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Котлета Свиная. Päivällinen: Яблочный Пирог, Арбуз, Котлета Свиная, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). lisää...
|
|
480 kcal
|
Harjoitus:
7 км - 1 tunti ja 42 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|