Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2566 kcal
|
Rasva: 139,02g | Prot: 129,21g | Hh: 201,57g.
Aamiainen: Турша, Болгарский Перец, Каждый День Фарш Индейки , Яичный Белок, Яйцо Куриное, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Fish House Крабовые Палочки, Аладушкин Хлебные Палочки с Кунжутом, Сыр Гауда. Lounas: Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов , Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Päivällinen: Батон, Schar Крендельки Соленые, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kristi La Luna
|