Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 82,73g | Hh: 135,16g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Edeka Bio Süßrahmbutter, Rosenmehl Weizenmehl Type 405, Mibell Gouda Gerieben 45% Fett I. Tr., Dr. Oetker Backpulver, K-Classic Reine Buttermilch 0,1%, Dr. Oetker Natron, Zucker, Junge Frühlingszwiebeln. Lounas: Basmati-Reis, Knorr Gemüse Bouillon, Edeka Grana Padano, Edeka Bio Süßrahmbutter, Knoblauch, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Hähnchenbrustfilet, Edeka Sonnenanbeter. Päivällinen: Leerdammer Leger, Gekochtes Ei, Edeka Bio Süßrahmbutter, Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert. Välipalat/Muut: Erasco Heiße Tasse Thai Curry, Ferrero Küsschen, Corny Weiße Schokolade. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phoenixONE83
|