|
Завтрак - это самый важный и любимый приём пищи для меня. Во-первых, на завтрак я варю кофе! ☕ Точнее, я готовлю латте. Для меня это стало утренним ритуалом, от которого всегда поднимается настроение! 😃 Когда вдыхаю аромат кофе, эмоционально переношусь в какую-то приятную часть детства. Немогу это объяснить, но это сильно будоражит! 🥴 Иногда боюсь, что это чувство притупится, поэтому запахами не увлекаюсь. 😇 Может кому-то это покажется странным, но я такой! 😂🤪🥴 Во-вторых, я могу контролировать белки. На завтрак их у меня не меньше 30. В-третьих, я не переживаю за перебор, потому что завтрак даёт мне свободу. 😁 В-четвёртых, так как я люблю сообщество FS и мне важно общение с друзьями, на завтраке я уже вливаюсь в общение, заряжающее меня на подвиги в борьбе с моим лишним весом. Хорошо, что некоторые из вам ещё не спят, когда я встаю! 😁😉
|
2847 kcal
|
Rasva: 139,23g | Prot: 116,64g | Hh: 280,41g.
Aamiainen: Латте, Яичница, Усть-Илимск Хлеб Батон Фитнес-Гречка, Великославич Сыр Выдержанный . Lounas: Lambertz Пряники в Шоколаде Фигурные, Подлива, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Юбилейное Печенье, Рот Фронт Ромашка, МарС Мини. Päivällinen: Латте, Арахис, Усть-Илимск Хлеб Батон Фитнес-Гречка, Великославич Сыр Выдержанный, Дымов Колбаса Докторская, Маэстро Класс Салат с Крабовыми Палочками. Välipalat/Muut: ВкусВилл Печенье Творожное на Сливочном Масле. lisää...
|
|
1 - 20 (34)
 Kommentit
Люда, пойдёт так, вместо цифр? 😁 Буду сублимировать! 😂
30 syys 19 jäseneltä: revyura
|
Солидарна в отношении к завтраку. Да, и насчёт кофе - напомнили, давно не вдыхала аромат )
30 syys 19 jäseneltä: olgav139
|
olgav139, это дело поправимое! 😁 Я про кофе. ☕😉
30 syys 19 jäseneltä: revyura
|
Юра, добрый день! Как приятно, что ты заботишься обо мне! Я вот проснулась пораньше, голодная как волк после кусочка тортика (45г) вечером вместо традиционного белкового ужина. Все же белки более качественно насыщают в любое время суток. Уже тоже стало традицией после пробуждения заходить в ФС и читать твои новости, ведь я точно знаю, что ты давно уже попил свой утренний лате и поделился с нами хорошим настроением!!
30 syys 19 jäseneltä: LudaShe
|
Юра, а как твоя семья относится к твоей новой привычке взвешивать еду? Я тут пришла к маме и попросила весы, она немного усмехнулась, типа ты теперь как Настя, тоже по граммам ешь? Настя это племянница моя 18-летняя, которая следит за питанием. Видимо 18-летним можно, а 38-летним уже смешно. И мои преображения не сильно то радуют близких, они молчат. Только мои детишечки все понимают и рады моим переменам, они то как раз всё-всё замечают. Близкие (мама, Сестра) как-то скептически настроены. Подруги-приятельницы конечно поддерживают, но мы просто мало общаемся, совсем всем некогда, такой сейчас ритм жизни. Вот и бежим с утра пораньше в любимую соцсеть ФС, где точно есть та самая необходимая поддержка!
30 syys 19 jäseneltä: LudaShe
|
Завтрак это маленькая жизнь🤗 кайфушечка с кофе на едине с самой собой, не спеша, в тепле и уюте своей маленькой кухни, когда вся семья ещё спит...
30 syys 19 jäseneltä: vodolei4nk
|
Юрчик 😊☕️Доброе утро!!! Как ты красиво описал свой завтрак)))Я представила карту ,где по всей России так красиво растекается ароматный кофейный дым,объединяя разные точки нашей страны,да что там страны-мира)
Наипрекраснейшего дня!И счастья в каждом мгновении))
30 syys 19 jäseneltä: МаковаТ
|
Доброе утро, Юра! Хорошего дня!
30 syys 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
Юра, уже когда-то спрашивала, но что-то не нашла ответа. А как проходит твой будний день? Чем ты обычно занимаешься?))
30 syys 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
Обожаю завтраки с кофе, тоже ритуал!
30 syys 19 jäseneltä: Diana.arsenii
|
Доброе утро, хотел добавить свой комментарий. Я сейчас не худею, наоборот период масса набора. У меня подъем ежедневно в 6.30 утра,для того , чтобы приступить к началу поедания еды ). Кофе,это вообще не обсуждается. Кто-то про весы упомянул,как относятся в семье? А что в этом такого,для начала,вы начинающий повар,и вам надо строго следить за весом продукта и технологической картой(будь то похудение,или набираете). Я уже как 2 года всё взвешиваю,до сих пор. А недавно,ко мне присоединилась жена. Вдвоём взвешивать веселее. Всем ЗОЖ,ПП. Следить всё же следует,иначе ни как ,цель далеко.
30 syys 19 jäseneltä: Evgeniy.Spasskiy
|
а когда вы все тренируетесь, если так завтракаете?
30 syys 19 jäseneltä: Людмила7887
|
Людмила7887, а что тренироваться можно только утром? Вечером мы тренируемся или днем
30 syys 19 jäseneltä: vodolei4nk
|
Юрий, а ваше фото на аватарке недавнее? Просто не похоже, что есть лишний вес.
30 syys 19 jäseneltä: verontina
|
Среди миллионов людей совсем один
Ночи перетекают в дни, меняя календари
Вместо того, чтобы помочь тому, кто влип
Проходим мимо, спрятав себя под грим
Лабиринт загоняет людей в тупик
Городская тоска в отсеках пирамид из бетонных плит
Всё это как хорошо смонтированный клип
Финал очевиден, но ничего не изменить
Разместив в сети аватар и забавный ник
Моделируется параллельный иллюзорный мир
Он затупив вечером не вышел в эфир
Она вспылив удалила себя, нажав delete
Всё это как полотна Сальвадора Дали
Ищешь ответы снаружи, но ответы внутри
Некого в этом винить — безумный трип
Ждешь, что кто-нибудь позвонит и спросит:
Ну как ты старик?
Мимо людей, мимо витрин в пыли
Мимо того, кто также одинок как и ты
Суметь услышать сдавленный крик:
Обернись, мне не встать без твоей руки…
01 loka 19 jäseneltä: LudaShe
|
Людмила, у меня завтрак в 7, плотный, в 9 тренажёрный зал. На завтрак медленные углеводы, белки и умеренно жиров. Каша, яйца, творог.
01 loka 19 jäseneltä: LudaShe
|
Веронтина, у Юры и нет лишнего веса! Возможно есть замечания к строению тела и нужна рекомпозиция, но это временно и Юра работает над этим. Сейчас у него нормальный вес на мой взгляд. Теперь впереди только совершенствование себя!
01 loka 19 jäseneltä: LudaShe
|
Лена, привет! Только что появилось свободное время. День рождения прошёл отлично! Перебрал немного. Сегодня же без дня рожденья перебрал столько же. Дело в том, что забыл посчитать вечернее латте. Вспомнил только, когда добил калории арахисом. Жалко! Даже расстроился немного из за этого.
01 loka 19 jäseneltä: revyura
|
Люда, привет! Я тебе напишу в нескольких частях, отвечая по порядку. Спасибо, что заходишь! Это ободряет. Моя семья нормально относится к тому, что я всё взвешиваю и считаю. Мне кажется,что они уже не обращают на это внимание. Моя старшая дочь часть нашего дружного сообщества! Она у меня в подписках (tokalina97). У неё нет нужды быть такой "погруженной" в FS, как я. Её вес - 48-50. Несмотря на то, что моя семья меня поддерживает, больше поддержки я нахожу в вас, потому что мы в одной лодке.
01 loka 19 jäseneltä: revyura
|
vodolei4nk, "завтрак это маленькая жизнь" - 👍😃!
01 loka 19 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|