Päiväkirja - revyura, 01 loka 19

Завтрак - это самый важный и любимый приём пищи для меня. Во-первых, на завтрак я варю кофе! ☕ Точнее, я готовлю латте. Для меня это стало утренним ритуалом, от которого всегда поднимается настроение! 😃 Когда вдыхаю аромат кофе, эмоционально переношусь в какую-то приятную часть детства. Немогу это объяснить, но это сильно будоражит! 🥴 Иногда боюсь, что это чувство притупится, поэтому запахами не увлекаюсь. 😇 Может кому-то это покажется странным, но я такой! 😂🤪🥴 Во-вторых, я могу контролировать белки. На завтрак их у меня не меньше 30. В-третьих, я не переживаю за перебор, потому что завтрак даёт мне свободу. 😁 В-четвёртых, так как я люблю сообщество FS и мне важно общение с друзьями, на завтраке я уже вливаюсь в общение, заряжающее меня на подвиги в борьбе с моим лишним весом. Хорошо, что некоторые из вам ещё не спят, когда я встаю! 😁😉

---

2847 kcal

Rasva: 139,23g | Prot: 116,64g | Hh: 280,41g.   Aamiainen: Латте, Яичница, Усть-Илимск Хлеб Батон Фитнес-Гречка, Великославич Сыр Выдержанный . Lounas: Lambertz Пряники в Шоколаде Фигурные, Подлива, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Юбилейное Печенье, Рот Фронт Ромашка, МарС Мини. Päivällinen:  Латте, Арахис, Усть-Илимск Хлеб Батон Фитнес-Гречка, Великославич Сыр Выдержанный, Дымов Колбаса Докторская, Маэстро Класс Салат с Крабовыми Палочками. Välipalat/Muut: ВкусВилл Печенье Творожное на Сливочном Масле. lisää...