Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 60,51g | Hh: 190,90g.
Aamiainen: Tahu Bacem, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Pepaya. Lounas: Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Kacang Hijau, Tahu Bacem, Urap, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Hati Ayam, Minyak Kelapa. Päivällinen: Hati Ayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bacem. Välipalat/Muut: Pisang, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kopiko Permen, Nasi Ketan (Ketan). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilinratnawati
|