Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 80,89g | Hh: 135,99g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Эко Зефир, Шарлотка с Яблоками, Атлант Булка Фитнес, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сало Запечённое с Можжевельником, Омлет или Яичница. Lounas: Творожная Запеканка с Изюмом. Päivällinen: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Рагу из Баклажанов. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Маасдам, Effort Протеиновый Батончик Печеное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|