Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3123 kcal
|
Rasva: 78,06g | Prot: 160,94g | Hh: 430,77g.
Aamiainen: Selex Pane Integrale, Auchan Pane Bauletto Integrale, Ovomaltine Ovomaltine, Uovo, Milbona Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Bella Parma Sugo al Basilico, Barilla Pasta Integrale Spaghetti. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Chef Panna Leggera, Conad Fusilli, Iper Pasta di Semola Integrale di Grano Duro, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Rana Pesto di Noci, Grana Padano Grana Padano, Conad Mezze Penne Rigate, Fior di Natura Gallette di Riso, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|