Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 76,77g | Prot: 77,24g | Hh: 116,02g.
Aamiainen: Жокей Кофе Молотый. Lounas: Плов с Говядиной. Päivällinen: Лук, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Сима, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Творожный Cremette, Рис Вареный, Сэн Сой Нори. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Työ - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mir.Valeriya
|