|
|
1483 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 86,21g | Hh: 185,16g.
Aamiainen: Mermelada, Pan, Café de Olla, Huevo Cocido, Cuajada. Lounas: Arroz Blanco, Plátano Maduro, Verduras Salteadas, Carne Molida. Päivällinen: Dymatize Proteina. Välipalat/Muut: Café de Olla, Banano. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isabelescondy
|