Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
573 kcal
|
Rasva: 45,75g | Prot: 28,14g | Hh: 16,19g.
Lounas: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Sal, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas, Mundo Verde Eritritol, Limão, Abacates. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thaissuzuki.fp1
|