|
🙀
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 125,59g | Hh: 214,95g.
Lounas: Ensalada de Frutas, Selecta Harina Integral, Gourmet Cacao Amargo , Aceitunas Verdes, Lider Habas Congeladas, Budín de Zapallo Italiano, Naturezza Crema de Espárragos. Päivällinen: Manzana Verde, Regimel Yoghurt Natural, Inner Armour Whey Protein, PF Pechuga de Pollo Cocida, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Jumbo Pan Molde Wholegrain. Välipalat/Muut: Lider Nueces Mariposas, Mangos, Manzana Verde, Regimel Yogurt Sabor Mora, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aprgonzaloicg
|