|
Zorluyorsun beni!
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 69,69g | Prot: 100,97g | Hh: 65,21g.
Aamiainen: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Yeşil Zeytin, Keçi Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Ezogelin Çorbası, Dardanel Ton Light, Zeytinyağı, Roka Marulu, Zeytinyağlı Bamya. Välipalat/Muut: Sütaş Kaf Kefir, Kavun (Kokulu Kavun), Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sadancoskun
|