Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 57,26g | Hh: 141,23g.
Aamiainen: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Бананы, Луговая Свежесть Сыр 9%, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. Lounas: Олимп Блинчики с Жульеном, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сливы, Картошка по-французски. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|