Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 24,91g | Prot: 99,07g | Hh: 87,10g.
Lounas: Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Jagung Rebus. Päivällinen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Mentimun (dengan Kulit), Jambu Biji, Jeruk, Pepaya, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - linatush syifa
|