Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jacky.O
Päiväkirja
02 loka 19
Päiväkirja - Jacky.O, 02 loka 19
Profiili - Jacky.O
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
75 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
5 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 02 lokakuuta 2019:
1520 kcal
Rasva: 65,20g | Prot: 102,88g | Hh: 135,66g.
Aamiainen:
Penny Markt Studentenfutter Classic, Apfel.
Lounas:
Maggi Spaghetti Bolognese.
Päivällinen:
Penny Ready Hähnchen Brustfilet.
Välipalat/Muut:
Ja! Kaffee-Weißer, Milch 1,5%.
lisää...
2057 kcal
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 53 minuuttia.
lisää...
Painonnousu 0,3 kg viikossa
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Jacky.O
Näytä täydellinen historia