Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 32,83g | Prot: 69,18g | Hh: 149,09g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Вареное Яйцо. Lounas: Сильпо Морковь по-Корейски, Помидоры, Кулиничи Хлеб Рижский, Карась, Картошка Вареная. Päivällinen: Шампиньоны Тушеные, Сосиска, Кукурузные Палочки, Помидоры, Арбуз, Морковь по-Корейски, Кулиничи Хлеб Рижский, Карась, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Кукурузные Палочки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
421 kcal
|
Harjoitus:
ходьба6,33 - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|