Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 80,44g | Hh: 119,29g.
Aamiainen: Flormel Chips de Coco Caramelizado com Toque de Baunilha, Essential Nutrition Xilitol, Growth Supplements Gengibre em Pó, Limão, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Essential Nutrition Cacao Whey. Lounas: Oba Hambúrguer de Picanha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. Välipalat/Muut: Tapioca de Frango, Essential Nutrition Ômega 3, Bio2 Protein Alfarroba + Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia, Kiwi, Essential Nutrition Collagen Joint . lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tamiresrivera
|