Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 18,25g | Prot: 95,51g | Hh: 148,41g.
Aamiainen: Colun Leche Descremada, Nescafé Tradición. Lounas: Hoffmann Puré de Papas, Colun Leche Descremada, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Päivällinen: Frutillas, Coppola Lentejas, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Välipalat/Muut: Ciruela, Eckart Dulce de Membrillo Light, Azúcar Granulada, Leche asada. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - cami.feña
|