|
sardinha fresca na pressão
|
1483 kcal
|
Rasva: 96,67g | Prot: 75,96g | Hh: 62,10g.
Aamiainen: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Couve Manteiga Crua, Limão, Água de Coco. Lounas: Azeite de Oliva, Legumes Salteados, Maminha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Sardinha Frita. Välipalat/Muut: Queijo Provolone, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira, Abacate. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indy bianchetto
|