Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 124,34g | Hh: 216,75g.
Aamiainen: Conaprole Yogurt Integral. Lounas: Huevo Duro, Arroz Blanco Instantáneo, Zanahorias (Congeladas), Coliflor (Congelado), Milanesa de Pollo, Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Sopa de Pollo con Fideos. Välipalat/Muut: Calcar Queso Dambo, Centenario Jamón, Pan de Grano Mixto, Manjar Dulce de Leche, Pan Blanco. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soybrujita
|