Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
601 kcal
|
Rasva: 8,78g | Prot: 75,41g | Hh: 56,53g.
Aamiainen: Telur Rebus, Tomat Merah, Ikan Tuna, Buah Pir. Lounas: Labu Dimasak, Buah Pir, Ikan Tuna, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Labu, Ikan Tuna. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Aerobic - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minge7170
|